Psikodinamik psikoterapi, kişinin yaşadığı zorlukları yalnızca giderilmesi gereken semptomlar olarak değil, hayat hikayesinin ve iç dünyasının anlamlı bir parçası olarak ele alan uzun süreli bir terapi yaklaşımıdır. Terapide akla gelenleri olduğu gibi paylaşmak, en beklenmedik düşüncelerin bile bizi anlamlı yerlere götürebilmesine olanak tanır.

Bu yaklaşım, bugünkü duygu, düşünce ve ilişkilerin çoğu zaman kişinin geçmiş deneyimlerinden ve bilinçdışı süreçlerden etkilendiği fikrine dayanır. Bu süreçler, terapi boyunca serbest çağrışım, rüyalar, tekrar eden ilişki örüntüleri ve terapi ilişkisinin kendisinde yaşananlar aracılığıyla birlikte keşfedilir.

Psikanaliz ile psikodinamik yaklaşım arasındaki ilişki nedir?

Psikodinamik psikoterapi, psikanalizden doğmuş ve onunla aynı temel anlayışı paylaşan bir yaklaşımdır. İkisi de bilinçdışı süreçleri anlamaya odaklanır.

Psikanalizde görüşmeler genellikle haftada üç ila beş kez yapılır ve danışan çoğunlukla divana uzanarak konuşur. Psikodinamik terapilerde ise görüşmeler çoğunlukla haftada bir ya da iki kez, yüz yüze oturarak gerçekleşir.

Psikodinamik yaklaşım tek bir yöntemden çok, yorumlayıcı psikanalitik müdahalelerden destekleyici müdahalelere uzanan bir yelpaze gibi düşünülebilir. Bu yelpazenin bir ucunda içgörüyü derinleştirmeye odaklanan yorumlayıcı çalışmalar, diğer ucunda ise destekleyici yaklaşımlar yer alır. Terapist, sürecin her aşamasında danışanın ihtiyacına göre bu yelpazede hareket edebilir.